כניסה לאימון האישי

אודות


קבוצות ריצה ואימונים אישיים-
שנותנים מקום לפיתוח וחיזוק הקשר
שבין החוויה הפיזית בריצה
למרחב המנטאלי של התודעה.


איתן גפני נקי מייסד רצים לדעת


בן זוג של הדס נקי ואב לנטע ג'וי, רוח-מדבר וגוני. מתגורר בישוב אלון בספר מדבר יהודה.
בעל תעודה מוינגייט בתחום הריצה למרחקים ארוכים, תעודת הוראה ותואר ראשון במדעי הרוח באוניברסיטה העברית. משלים תזה בימים אלו במסגרת תואר שני באוניברסיטה העברית בנושא הקשר שבין היסטוריה לתרפיה.
מתמחה בבנייה וליווי תוכניות אימון מותאמות אישית לצרכים ולשגרה של המתאמן ולא של האימון.
מאמין בקשר הבלתי נפרד שבין סיפור החיים לסיפור הריצה של המתאמנים וחותר לשילוב סימביוזי בין השניים עד כדי מצב שבו האחד מאפשר את קיומו המאוזן והאיכותי יותר של השני.

החזון של רצים לדעת


רצים לדעת בנוי משלושה מרחבי פעולה שמקיימים יחסי גומלין: ריצה, היסטוריה וסיפור אישי.
מטרת העל של רצים לדעת (בין בקבוצות הריצה, באימונים האישיים או בסדנאות), היא לפתח ולחזק את הקשר שבין הריצה.
הסיפור החברתי המסופר כלפי חוץ.
והסיפור האישי הקיים בתוכינו.

להרחבה על החזון המניע את רצים לדעת לחץ כאן.

הפעילויות שלנו


קבוצות ריצה

חוויה ואתגר אישיים אפופים בניחוח חברתי חם ותומך.
בקבוצות של רצים לדעת אנחנו מכוונים לעבודה משותפת המשלבת שיפור וחיזוק הקואורדינציה, סגנון ושרירי הליבה, במקביל לפיתוח ושיפור שרירי הקשב, וההכלה שמאפשרים לנו למצוא את האיזון והקשר שבין הסיפור האישי שלנו לריצה.

למעבר לקבוצות הריצה

Project Title

אימון אישי

באימונים האישיים אנחנו מכוונים להפיכת הריצה לחלק בלתי נפרד מהסיפור האישי - מאורח החיים שלנו.
בהתאם לכך גולת הכותרת שמכתיבה את התכנית בליווי האישי היא המתאמן ולא האימון.
המטרה היא לייצר מציאות שבה הריצה והאימון מכילים ועוזרים אחד לשנייה להתפתח כול אחד בכיוון שלו תוך מציאת האיזון הנכון בין השניים, הדרוש לשם כך.
מ-0 עד 5ק"מ ומ- 5 עד מרתון, או בעיקר בשביל הכושר והאתגר, הצבת יעדים והגילוי העצמי מחדש - העיקר לשמור על האיזון תוך יצירת מגמת התקדמות.

מעבר לאימון אישי

Project Title

סדנאות

מפגשי ריצה ולימוד מאירים.
המשלבים בין ריצה סיפור ותודעה לאתגור המחשבה.
במרחב של טבע עוצר נשימה עם פריסה מדברית מפנקת וקלילה.

ניתן לייצר סדנאות מותאמות אישית לקבוצות פורמאליות בתיאום מראש.

למעבר לסדנאות

Project Title

כניסה לקבוצות רצים לדעת


הקבוצות בטעינה .תכף ניתן להמשיך לרוץ ...



גלרית התמונות של רצים לדעת

צרו קשר